当前位置 首页 > 职场薪闻 > 就业指导 > 初入职场 > 教职场女性几种应对春困的方法
教职场女性几种应对春困的方法
作者:www.kshrw.com.cn 时间:2013/3/18 阅读:1881次

 进入春季,随着气温的不断升高,人们开始容易犯困,总是感觉疲乏无力,工作提不起精神。对于职场女性来讲,春困会严重影响正常的工作效率。那么,采取什么方法可以赶走春困呢?下面就为您介绍职场女性应对春困的方法。

 

应对春困的方法:饮食

 

一、应对春困的方法:饮食调理。机体蛋白质缺少、维生素摄取不足等都会引起春困。所以防治春困,可通过饮食来调理。平时多吃些可以提神的食物,如茶、核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣等;多吃一些含钾丰富的食物,例如各种豆类、菌类、银耳、紫菜、葡萄干、花生、葵花子、莲子、虾及海鲜等。

 

应对春困的方法:刺激

 

二、应对春困的方法:睡眠调节。保证充足的睡眠时间可以消除疲劳,让你精神饱满。拥有一个良好的睡眠要注意:睡眠时间要适宜(一般为晚上10点左右);选择一个适合的枕头可以让你睡得更香,也不会引起颈椎疼;养成早睡早起的习惯,可缓解摆脱的困倦。

三、应对春困的方法:刺激方法。利用视觉、触觉、运动、娱乐等刺激方法可以唤醒身体,使其恢复到正常的生理状态。比如在犯困时听听音乐,能够让精神振作,有很好的解困效果。你还可以到户外转转,举目远眺,给自己以视觉的良好刺激,从而消除春困。

 

应对春困的方法:运动

 

四、应对春困的方法:运动。春季进行一些运动,如慢跑、游泳等,这些都能促进大脑清醒,让你消除春季疲乏感。

来源:昆山人才网-昆山人才市场-昆山人力资源市场-昆山人力资源网-昆山招聘网
热门推荐